Description
Deze inspirerende en actuele gids bevat praktische oefeningen voor kinderen van vier tot elf jaar en hun ouders met uitleg over de voordelen van mindfulness en hoe je het kunt beoefenen. Het is zo opgebouwd dat het drukke ouders kan helpen hun kind gedurende de dag te steunen: vanaf het moment van wakker worden tot aan het slapengaan, tijdens maaltijden, dips, het leren (inclusief de stress van toetsen), schermtijd en communiceren.
Met de eenvoudige oefeningen vergaren kinderen de positieve vaardigheden om met hun gevoelens om te gaan en hun zelfvertrouwen en concentratievermogen te vergroten. Ze helpen hen zo tijdens hun schoolperiode. Uiteraard hebben ook volwassenen baat bij de oefeningen, doordat ze de stress van het ouderschap en het dagelijks leven helpen verlichten.
Uz Afzal deed de opleiding Paws B Mindfulness in Schools Programme en doceert al twintig jaar het Mindful Schools Curriculum. Ze leidde vrij toegankelijke sessies tijdens het Women of the World Festival en populaire wandelmeditatieworkshops in het V&A Museum in Londen.
Auteur: Uz Afzal
Uitgever: Veldman Uitgevers, 2019
Bindwijze: Softcover
Aantal pagina's: 176
Afmetingen: 22,5 x 17,8 x 1,8 cm
You may also like
Recently viewed
Featured collection
